Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 191,96g | Prot: 107,49g | Hh: 58,69g.
Lounas: Keitetty Kananmuna, Rainbow Pekoni, Auran Sriracha Burger Kastike, Elixi Pellavansiemenöljy, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Päivällinen: Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Ryvita Multigrain, HK Herkku Maksamakkara, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Oululainen Hapankorppu, Atria Burger Naudanliha, Auran Sriracha Burger Kastike, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Urtekram Maapähkinävoi. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Super Malto. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|