Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 88,82g | Hh: 136,60g.
Aamiainen: Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Friggs Maissikakut Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali, Kvinoa, VegeSun Tumma Soijarouhe. Päivällinen: Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Pähkinäinen Kikhernepata ( Kevyt ), Kaali. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Kvinoa, Lindahls Kvarg Kokossmak, Kananmuna, Findus Wok Classic. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|