|
No niin, onneksi en ole hätäillyt (eli tehnyt joko radikaaleja ratkaisuja ja syönyt jotain alle 1000kcal/vrk, tai toinen vaihtoehto lopettanut koko juttua kesken..) sillä nyt vaikka flunssa vielä on, niin alkaa turvotus antaa periksi, ja ekaa kertaa tämän taudin tulon jälkeen lukema näyttää miinusmerkkistä. On ollut pahimmillaan 700g turvotusta! Sitkeesti vaan koittanu pitää kiinni tästä "ruokavaliosta" ja odottanu että menis ohi. Harmi, etten vielä pääse juoksemaan, tänään illalla olisi kiva... mutta sen verran vielä tautia, ettei viitsisi kovasti aerobista tehnyt. Vähän kevennetysti olen salilla käynyt... ja ratsastaa on ollutkin pakko ponin kunnon takia eikä kaveri ole ehtinyt tuuraamaan.
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 50,58g | Hh: 183,31g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Piltti Päärynä, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Päivällinen: Atria Jauhelihapizza. Välipalat/Muut: Fazer Remix Bilemix, Raparperipiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|