Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 75,00g | Hh: 124,80g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kvinoa, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kaali. Päivällinen: Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Kaali. Välipalat/Muut: Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Lindahls Kvarg Cocochoko, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Kiinankaali, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Kesäkurpitsa, Kvinoa, Herkkusieni. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|