Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 72,69g | Hh: 122,19g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lounas: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Friggs Maissikakut Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kvinoa, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kaali. Päivällinen: Kvinoa, Kaali, Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Suippopaprika, Kiinankaali, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Työ - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|