Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 72,93g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Elovena Kaurahiutale, Fazer Alku Proteiinipuuro Mustaherukka ja Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lounas: Lindahls Kvarg Choco Blanco, Verso Härkis Tex Mex, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kvinoa. Päivällinen: Bataatti, Pirkka Halloumi. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|