|
Jumii taas😣
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 63,57g | Prot: 68,58g | Hh: 136,54g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Kevytkerma, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Elovena Kaurahiutale, Fazer Alku Proteiinipuuro Mustaherukka ja Vadelma. Lounas: Kvinoa, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali, Verso Härkis Tex Mex. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kurkku, Paprika (Punainen), Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Bataatti, Pirkka Halloumi. Välipalat/Muut: Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|