|
Tosiaan, on ollut vähän vaikeampaa nyt näissä mitoissa lähteä vielä vähentämään, mutta pikkuhiljaa. Korvat pitää käydä vielä tarkistaan, tuntuu et flunssan jälkeen ne on jääny kipeiks, mutta nyt on päästy sali taas alottaan. Juoksun alotan tänään. Liikkunu oon kyl siin määrin et reenannut oon ponia. Syömiset on välillä horjunu ku on vaikea pitää, kun tuntuu turhalta kun ei oo voinu sillai reenata... mutta kyllä tää tästä. 3,2kg tavotteeseen, sitten tavotteena ei enää todennäkösesti ole saada painoa pois, vaan lisätä lihaskasvulla.
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 53,46g | Hh: 287,09g.
Aamiainen: Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Päärynä. Lounas: Paistettu Peruna, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry. Välipalat/Muut: Pizza Lihatäytteellä, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Irtokarkki, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|