Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 69,97g | Hh: 162,22g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma. Lounas: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Lanttu. Päivällinen: Kaali, Lanttu, Verso Härkis Tex Mex. Välipalat/Muut: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Ruisleipä, Atria Porkkanaohukainen. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|