Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 52,55g | Hh: 130,04g.
Aamiainen: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Ruisleipä, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Päivällinen: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Bataattipapupihvit, Kaali. Välipalat/Muut: Halva Wanhan Ajan Laku, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Urtekram Kurpitsansiemen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Retiisi, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Ruisleipä, Järvikylä Jääsalaatti, Kiinankaali, Kurkku, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|