Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 47,17g | Hh: 104,12g.
Aamiainen: Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma. Lounas: Frödinge Mansikkakakku, Lindahls Kvarg Choco Blanco. Päivällinen: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali, Lanttu. Välipalat/Muut: Viski, Linkosuo Ruissipsi Makea Chili. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|