Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 69,39g | Hh: 117,49g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Kesäkurpitsa, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Lanttu. Päivällinen: Valio Lumo Vanilja, Kesäkurpitsa, Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Lanttu. Välipalat/Muut: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Jäävuorisalaatti, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kurkku, Kiinankaali, Retiisi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen). lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|