Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 53,43g | Hh: 111,02g.
Päivällinen: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Verso Härkis Tex Mex, Rainbow Halloumi, Kvinoa, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Kiinankaali, Jäävuorisalaatti, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kiinankaali, Kurkku, Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka, Pirkka Omena-Myslipatukka. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|