Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 65,59g | Hh: 214,29g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Brown Rice Cakes ( Rice Up ), Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Lanttu, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kvinoa, Kaali. Päivällinen: Kvinoa, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kaali, Lanttu. Välipalat/Muut: Lätta Mini 28%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Paprika (Keltainen), Vesimeloni, Hyvää Päivää Karpalojuoma, Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Lätta Mini 28%, Retiisi, Kiinankaali, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|