Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 88,52g | Hh: 154,91g.
Aamiainen: Mustikka, Lätta Mini 28%, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro. Lounas: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Lätta Mini 28%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Lumo Vanilja, Valio Lumo Vanilja, Lätta Mini 28%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. Päivällinen: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Lanttu, Kvinoa, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kaali, Saarioinen Kasvispyörykät. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 11 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|