Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 120,54g | Hh: 188,41g.
Aamiainen: Maksamakkara, Ruisleipä, Keksi, Maitokahvi, Tee (Haudutettu), Valkoinen Riisi, Maitokahvi, Maksamakkara, Ruisleipä, Maitokahvi. Lounas: Atria Atrilli Grillimakkara, Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao, Pakastetut Kasvikset. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Rommi, Rasvaton Maito, Pirkka Mansikkaviili, Ruisleipä, Atria Broilerin Fileesuikale. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jalmarinotkoluoto
|