Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 49,59g | Hh: 137,31g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Saarioinen Kasvispyörykät, Kvinoa, Lätta Mini 28%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste. Päivällinen: Saarioinen Kasvispyörykät, Kaali, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kvinoa. Välipalat/Muut: Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kiinankaali, Lätta Mini 28%, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|