Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 135,82g | Prot: 95,47g | Hh: 15,76g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition BCAA. Lounas: HK Maksamakkara, Pirkka Kuohukerma, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kiinankaali, Kuusamon Juusto Juuso Pala Juusto, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen. Päivällinen: Fast Sports Nutrition BCAA. Välipalat/Muut: Auran Sriracha Burger Kastike, Pirkka Kuohukerma, Olivado Avokadoöljy, Hirvelän Kaurakuitunen Kypsä Kaurarouhe, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|