Päiväkirja - tia_hki, 24 loka 18

Paino päivitetty oikeaan. Päässyt tässä dieettikatkolla nousemaan. Hyvin jo lähtenyt laskenut, kun ma oli vielä 79,9

78 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.    Vielä jäljellä: 21 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

516 kcal

Rasva: 4,30g | Prot: 84,50g | Hh: 33,35g.   Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitorahka. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...

2030 kcal

Harjoitus: Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...