Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
497 kcal
|
Rasva: 9,95g | Prot: 67,40g | Hh: 37,80g.
Aamiainen: X-Tra Rasvaton Maitorahka. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Nutramino Nutra-Go Chocolate & Peanut Butter. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|