|
Viikko vegaanista ruokaa takana. Joulun/uudenvuoden turvotuksista lähtenyt pari kiloa 😊
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 113,21g | Prot: 127,73g | Hh: 252,24g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Baresa Hummus, Kurkku, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Oatly Påmackan Tomaatti-Basilika, Violife Smoked Flavour Slices, My Best Veggie Vegetarian Soya Balls, Alesto Mixed Nuts, Kuivattu Luumu. Lounas: Valio Oddlygood Kaurajuoma, Alpro Natural Manteleilla, Alpro Go On Maustamaton, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Pirkka Hass Avokado. Päivällinen: O'boy Kaakaojuomajauhe, Pirkka Dark Mint Täytesuklaa, Alesto Pähkinäsekoitus, Valio Oddlygood Kaurajuoma, Felix Tomaattiketchup, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Risella Risottoriisi, Vöner Vöner-Viipale, Bon Vegan Kasvisnakki. Välipalat/Muut: Voimaruoka Wholefood 360 Kookos, Alpro Go On Maustamaton, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|