Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 123,48g | Prot: 82,04g | Hh: 197,60g.
Aamiainen: Valio Mansikkajogurtti, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Kahvi. Lounas: Fazer Remix Choco, Twix Twix, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu). Päivällinen: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna, Pirkka Majoneesi, Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Mustikka, Banaanit, Valio Mansikkajogurtti, Valio Maustamaton Raejuusto, Paprika (Punainen), Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Oivariini Herkku, Leivon Leipomo Kaurasämpylä, Pepsi Pepsi Max, Hanavesi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|