Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 60,90g | Hh: 161,53g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Lounas: Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Leivon Leipomo Kaurasämpylä, Oivariini Herkku, Pirkka Majoneesi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni. Päivällinen: K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Knorr Family Lasagnette. Välipalat/Muut: Valio Mansikkajogurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Felix Tomaattiketchup, Oivariini Herkku, Leivon Leipomo Kaurasämpylä, Fazer Remix Choco, Hanavesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|