Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 89,71g | Prot: 123,75g | Hh: 87,07g.
Aamiainen: Italiamo Bresaola Black Angus, Keiju Rypsiöljy, Cappuccino, Pirkka Kirsikkatomaatti, Fazer Amica Paistettu Kananmuna. Lounas: Deluxe Ceasar Dressing, Järvikylä Romaine Salaatti, Urtekram Vihreä Linssi, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Päivällinen: Kania Remoulade, Pohjolan Meijeri Voi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Isokari Turskan Selkäfilee, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Pakaste Pensasmustikka. Välipalat/Muut: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Alesto Nut & Cranberry Mix, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|