Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 62,29g | Hh: 229,96g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokahvi, Soijamaito. Lounas: Soodavesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakalkkuna, Hummus, Lidl Täysjyväruisleipä. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Fazer Amica Rapeat Kalapalat. Välipalat/Muut: Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Taffel Suolapähkinä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Täysjyväruisleipä, Päärynät, Maitokahvi, Lidl Korvapuusti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|