Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 125,85g | Hh: 169,11g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Pakastemansikat, Elovena Kaurapuuro, Reformi Soijalesitiinirae. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Findus Wok Thai, Findus Wok Bali, Pirkka Rypsiöljy. Päivällinen: Rypsiöljy, Torino Täysjyvä Makaroni, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Appelsiinit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, K-Menu Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|