Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 90,04g | Prot: 71,97g | Hh: 223,56g.
Aamiainen: Kantolan Guld Marie, Banaanit, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Meetvursti, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: HK Popsi Iso Viitonen, Paistettu Kananmuna, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Päivällinen: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Valio Smetana, Hunaja, Sipulit, Huhtahyvät Ohuen Ohut Herkkukinkku, Valio Koskenlaskija, Naudanliha. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Pakkasmarja Mustikka, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Viinirypäleet, Mars Milkyway. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|