|
68 päivää kalorien merkkaamista sovellukseen ja painoa pois tässä ajassa - 12.8 kg 🙂
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 21,82g | Prot: 61,32g | Hh: 87,77g.
Lounas: Sipulit, Atria Viljaporsaan Varras Raaka, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Freshona Pickled Cornichons, Järvikylä Ruohosipuli, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Kartanon Salaatti, Vihreäkeiju Baby Mix. Päivällinen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Lätta Lätta Mini, Lidl Luomuruispala, Nalle Pikakaurahiutale. Välipalat/Muut: Barebells Toffee Core. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|