|
Turvotukset lähti 🙂
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3314 kcal
|
Rasva: 171,02g | Prot: 157,69g | Hh: 257,17g.
Aamiainen: Evolver Whey Vanilla, Alpro Soya Soya Unsweetened, Rainbow Kermajuusto 17%, Becel Kevyt, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Mansikat, Alpro Go on Vanilla. Lounas: Kivennäisvesi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Porkkana, Kurkku, Kukkakaali, Filos Halloumi. Päivällinen: My Best Veggie Vegetarian Spicy Bean Burger, Culinea Mini Spring Rolls, Apetit Kasvisjauhispihvit Crispy Chick, My Best Veggie Vegetarian Spicy Bean Burger, Culinea Mini Spring Rolls, Apetit Kasvisjauhispihvit Crispy Chick. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Pirkka Kookoshiutale, Twist Banana Flavoured Chocolate Spread, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Alpro Go on Vanilla, Pirkka Kananmuna, Pirkka Suomalainen Omena, Evolver Whey Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|