Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 114,34g | Prot: 109,07g | Hh: 180,05g.
Aamiainen: Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Omenasose (Makeuttamaton), Omenat, Elovena Puuro, Maitokahvi. Lounas: Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Kasviswokki, Pirkka Kookosmaito, Valio Mifu Suikale Curry Hunaja. Päivällinen: Arla Apetina Feta 10%, Parsakaali, Perunasalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Bratwurst. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinikerrosrahka, Urtekram Luomu Tahini, Mysli, Pirkka Suomalainen Omena, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|