Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 86,69g | Hh: 176,14g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Arla Kadett 5%, Vaasan 100% Kaura (33g), Elovena Annos Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Lounas: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Keitetyt Porkkanat, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Keitetyt Porkkanat. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan 100% Kaura (33g), Fresh Coleslaw Salaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Hunajamelonit, Pakastemarjat, Valio Kreikkalainen Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hyvin on alkanut kilot karisemaan! :)
26 tammi 21 jäseneltä: SussuNF1979
|
No kyllä, vaikka taas pelkäsin että miten käy kun vloppuna herkuttelin :D
26 tammi 21 jäseneltä: marjoanneli16
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marjoanneli16
|