Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 99,93g | Hh: 172,08g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Pirkka Edam 17%, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Jauhelihakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Uudet Perunat. Välipalat/Muut: Valio Aura Pehmeä, Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Avokado, Pirkka Mieto Tacokastike, Atria Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Taco Tubs, Rainbow Mansikkarahka, Oivariini Vähemmän Suolaa, Sämpylä, Maitokahvi, Mokkapala. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|