Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 69,71g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Caesar-Salaattikastike, Pirkka Grana Padano Juustolastut, Rivercote Krutonki, Katkarapu, Vesimeloni, Mansikat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kukkakaali, Rainbow Halloumi, Novelle Plus Mango & Guava , Uudet Perunat, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Maissipaneroitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Hartwall Lonkero, Rainbow Dry Apple Kuiva Omenasiideri, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt, Perunalastut (Suolatut). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|