Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 12,71g | Prot: 23,84g | Hh: 71,45g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Keitetty Kananmuna. Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli. Päivällinen: Saarioinen Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Salaatti, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|