Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 62,70g | Hh: 208,78g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Fetajuusto, Tomaatit, Salaatti, Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel, Perunasose. Päivällinen: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Valio Kermarahka, Oivariini Oivariini, Salonen Graham Sämpylä, Lohikeitto. Välipalat/Muut: Mandariini, Oivariini Oivariini, Fazer Kaura Sämpylä, Banaanit, Anyday Nuts Nut Bar With Berries & Touch Of Dark Chocolate. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|