|
Huh! Mä jo aloin luulla että ei oo yhtään lähtenyt. Punnitsen itseni päivittäin mutta merkkaan tänne vain kerran viikossa. Koko viikon ajan on paino ollut korkeampi kuin tänään. Oon toki enemmän urheillut ja kenties vähän enemmän syönytkin.
Huomaan että tässä alkaa ahnehtia tämän painonpudotuksen kanssa vaikka alkuperäinen suunnitelma oli tulla tänne opettelemaan ja katsomaan mistä ravintoni oikeasti koostuu.
Tyytyväinen pitää olla tähän tulokseen ja jatkaa matkaa. Tää 3 kk on kyllä näyttänyt sen, että tekemistä on vielä arjessa tehtävissä ruokavalinnoissa. Nyt on vielä helppoa kun tekee etänä kaikkea kotona, mutta varmasti haastetta tulee kun käy tulevaisuudessa lounaalla jossain muualla kuin kotikeittiössä.
Mites muut? Jännittääkö teitä arki jossa ruoka koostuu muiden laittamasta ruuasta ja puntari ei ole mukana? Tai ne ketkä tällaisessa arjessa elää, onko ollut vaikea arvioida ruuan määrää/laatua?
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2022:
|
1793 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 73,29g | Hh: 189,25g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, Taivalkosken Mylly Talkmuru. Lounas: Maitokahvi, Porkkanat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Paistettu Kananmuna, Toms Noitapilli, Pirkka Wokkivihannekset, Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Parmesanjuusto (Raastettu), Flora Culinesse, Vihersalaatti, Kanafilee. Välipalat/Muut: Nalle Neljän Viljan Puuro, Valio Arki Juusto, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Piltti Omenasose, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Tuo ahneeksi tuleminen puotuksen kanssa kuulostaa niin tutulta. Kun aloin, mietin että alle 100 pääseminen olisi ihan huikeeta ja koko ajan nyt miettii että kaikki mitä saa pudotettua on ihan plussaa, mutta niin vaan sitä laskee mihin voisi toukokuun loppuun mennessä (mun vuosipäivä tämän kanssa) päästä. Ja kun tulee sitten jumeja, iskee epätoivo että tässäkö tämä oli. Mä en periaatteessa ota stressiä, mutta kyllä aina mietityttää se että mitä jos ne kilot tulee takasin. Olen muuttanut elintapojani ja en usko että takaisin vanhaan menen kovin helpolla, mutta mistäs sen tietää miten elämä heittelee. Vaikka söisin missä, itse sen ruuan kuitenkin suuhuni laitan eli silleen pitäisi olla mun omassa hallussa jatkossakin. Mutta varmaan houkutuksia tulee jatkossa enemmän, kun etätyöt loppuu jne jne
04 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
Todellakin tulee ahneeksi. Lyijykynällä merkityt "tavoitteet" on kiristynyt ja 2 viikon päästä olisi tarkoitus lähteä viikoksi lomalle, niin stressaa. Vaaka ei tule mukaan, sen olen päättänyt. Ei ole tarkoitus laittaa rabttaliksi, mutta en ala ruokia punnitsemaan reissussa. Varmasti syödään myös ravintolassa, oispa hauska kaivaa vaaka käsilaukusta 🤣🤣🤣
04 maalis 22 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|