Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1302 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 72,36g | Hh: 147,85g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%. Lounas: Rainbow Riisikakku Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Pinaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Maitokahvi, Vesimeloni, Tomaatit. Päivällinen: Jauhelihakastike, Torino Täysjyvä Makaroni. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku Juusto, Banaanit, Fazer Crunchy Caramel & Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|