Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 80,45g | Prot: 94,86g | Hh: 200,39g.
Aamiainen: Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Taikaruis (35g), Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Maitokahvi, Ketsuppi. Lounas: Omenat, Snellman Eetvartti Grillimakkara, Parmesanjuusto (Kova), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha), Vaasan Taikaruis (35g), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vihersalaatti, Flora Laktoositon Margariini. Välipalat/Muut: Hartwall Happy Joe Dry Apple, Rusinat (Siemenettömät), Kotimaista Ruis-Kauramuro, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|