Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 74,68g | Hh: 213,25g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Vaasan Iso Paahto Kaura. Lounas: Kitchen Joy Satay Sauce Chicken With Jasmine Rice. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Uunijuurekset, Oolannin Lohkoperunat, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalapuikot. Välipalat/Muut: Lasagne Lihalla, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|