Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 41,52g | Hh: 141,06g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Suklaajäätelö, Sushi. Päivällinen: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Atria Italiansalaatti, Rainbow Halloumi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Oliiviöljy, Parsa. Välipalat/Muut: Rainbow Kuiva Omenasiideri. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
19 touko 22 jäseneltä: heepoxx
|
@Heepoxx No ei ole oma vaaka, mutta mennään nyt kuitenkin tällä. 😁 Parempi mitä se edellinen ei oma vaaka. 🤣
19 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
19 touko 22 jäseneltä: .Alberto
|
Appe64 juu 😁, yllättävän hyvä ottaen huomioon etten ole kovin fiksusti syönyt. Pelkäsin kyllä plussaa. Ehkä nämä remppahommat kuluttaneet sitten hyvin. 😁
19 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
Kyllä varmasti, huomasin ettei kovinkaan suuri liikunnan määrä tarvi olla niin se vauhdittaa pudotusta. 👍
21 touko 22 jäseneltä: .Alberto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|