Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 81,67g | Prot: 77,73g | Hh: 257,69g.
Aamiainen: Omenat, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, Fazer Kiireetön Kauraleipä. Lounas: Pingviini Kuningatartuutti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kotimaista Ruisnappi, Viinirypäleet, Lihapyörykät (Naudanliha), Brie-juusto, Maitokahvi, Perunamuusi. Päivällinen: Kotimaista Ruisnappi, Flora Laktoositon Margariini, Kanarisotto, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuski Puikko. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, AXA Berries Müsli, Kuivattu Luumu, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaijis000
|