Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 72,59g | Hh: 174,41g.
Aamiainen: Mansikat, Flora Kulta, Arla Protein Vanilla Yogurt, Fazer Ruis Real, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet. Lounas: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lihamakaronilaatikko, Ranskalainen Salaattikastike, Margariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ketsuppi. Lounaan jälkeen: Pehmis. Päivällinen: Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Perunasose, Paistetut Muikut, Lehtisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|