Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 76,19g | Prot: 94,48g | Hh: 205,96g.
Aamiainen: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Arla Protein Mustikka Rahka, Maatilan Parhaat Gouda, Passionhedelmä, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta, Mansikat. Aamiaisen jälkeen: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious). Lounas: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Kulta. Päivällinen: Pirkka Rypsiöljy, Pirkka Fettucine Tuorepasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Creme Fraiche, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Atria Ylikypsä Kinkku Ohuen Ohut. Iltapala: Passionhedelmä, Arla Protein Vanilja Rahka, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Mansikat. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|