Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 119,72g | Prot: 103,51g | Hh: 112,48g.
Aamiainen: Rainbow Mantelijuoma, Freetox Inner Angel Her Hotness Suklaa Vanilja Proteiinijuoma, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä, Kurkku, Salaatti, Cashewpähkinät, Castelli Mozzarella Original. Päivällinen: Salaatti, Kurkku, Valio Luomuvoi, Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä, Freetox Inner Angel Burn Babe Burn, Pirkka Chili-Valkosipuli Salaattijuusto. Välipalat/Muut: X-Tra Maasdamer, X-Tra Maasdamer, X-Tra Maasdamer, Finnkino Popcorn, Kuivapaahdetut Mantelit (Suolaa lisätty), X-Tra Maasdamer. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hyvin lähti vhh ruoalla kilo päivässä turvotuksia😅
14 heinä 22 jäseneltä: tia_hki
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|