|
Yötyö 2/2 takana.
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 102,54g | Hh: 265,31g.
Aamiainen: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Arla Protein Vanilja Rahka, Lakka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Aioli Majoneesi, Myllyn Paras Makaroni, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Keiju Margariini 70%. Lounaan jälkeen: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Omenat. Päivällinen: Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Flora Kevyt ja Paksu, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Iltapala: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Flora Kulta, Fazer Ruis Real, Mysli, Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|