Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 102,89g | Hh: 254,73g.
Aamiainen: Lakka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Arla Protein Vanilja Rahka, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Lounas: Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Flora Kevyt ja Paksu, Valio Arki Creme Fraiche, Helsingin Makkaratehdas Chorizo Nakki, Atria Possun Sisäfileepalat. Lounaan jälkeen: Cashewpähkinät, Omenat. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Aioli Majoneesi, Myllyn Paras Makaroni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Iltapala: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Flora Kulta, Fazer Ruis Real, Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|