|
Laivareissu jätti jäljet :( Nyt arki rytmiin lomien jälkeen. Tosin kipeänä :/
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 121,59g | Prot: 103,34g | Hh: 135,24g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Freetox Inner Angel Burn Babe Burn, X-Tra Maasdamer, Kotimaista Luomu Kananmuna, Leipomo Rosten Siemen Rapeat Kaura & Auringonkukka. Lounas: Kara Kookoskerma, Lohi, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Ritter Sport Marzipan, Fazer Sininen Maitosuklaa, Karl Fazer Dumle Banana, Vesimeloni, Rainbow Halloumi. Välipalat/Muut: Tötterön Aika Jännä Piparminttu Lakritsi, Pakkasmarja Puolukka, Freetox Inner Angel Burn Babe Burn, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|