Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 115,00g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Aamiaisen jälkeen: Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. Lounas: Pirkka Kevyt Maito, Kavli Amerikansk Dressing Original, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Keiju Margariini 70%, Maatilan Parhaat Juustoraaste, Rana Lasangelevy Pasta, Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Kavli Amerikansk Dressing Original, Pirkka Valkosipuli Tomaattimurska, Rana Lasangelevy Pasta, Myllyn Paras Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Kevyt Maito, Juustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Iltapala: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Ruis Real, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Arla Protein Vanilja Rahka, Lakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|