Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 80,56g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Bonne Vadelmasose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Auran Vegaani Chilimajoneesi, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Mustapapu, Maggi Extra Lihaliemi, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Parsakaali. Päivällinen: Hälsans Kök Filet Pieces, Pirkka Sokeriherne, Punasipuli, Sipulit, Porkkanat, Kaali, Kurkku, Paprika (Punainen), Porkkanat, Tomaatit. Välipalat/Muut: Fazer Premium Chocolate & Hazelnut, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Jalotofu Marinoitu, Banaanit, Pirkka Pensasmustikka, Saksanpähkinät, Alpro Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|