Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 90,37g | Hh: 140,02g.
Aamiainen: Arla Protein Blueberry, Elovena Kaurahiutaleet, Tyrnimarja. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Valkosipuli, Inkivääri, So Fine Tofu À La Minute Asian Spiced, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani, Kesäkurpitsa, So Fine Tofu À La Minute Asian Spiced. Välipalat/Muut: Atria Omena-Kaneli Rahkaohukainen, Fast Sports Nutrition Strawboffee, Tyrnimarja, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Kellogg's All-Bran Regular, Arla Protein Blueberry, Pirkka Mandariini, Pirkka Porkkana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kevyempi minä
|